#運動以外で痩せたくて

健康アプリを使用して摂取カロリーをモニタリングしています。

１１月は範囲内に収めることができたのですが、１２月に入ってからはオーバー気味になっています。

しばらくは節制しようと思います。

#新しい趣味は

『競技プログラミング』を新しい趣味として始めたいと思っています。

一度チャレンジしたのですが、難しかったため学習中です……

#いつもの就寝時間は

最近は23時に就寝するようにしています。

就寝時間を変えてから睡眠の質が良くなり、不定愁訴がなくなった気がします。

#ナゲットのソースはこれ

マクドのナゲット、時々変わったソース（ホタテのクラムチャウダー風ソースとか）がある時は迷わず選びます。

基本はバーベキューソースですね。

#最近撮った写真は

帰宅途中に見かけたイルミネーションです。

#内容量が減ったなと思う商品

山崎製パンの「薄皮」シリーズです。

５個→４個に減ってしまったので、「半分だけ」食べるというには便利になりましたが

なんとなく物足りなく感じるようになりました。

#回転ずしの一皿目

大好きな「トロ」です。

後にまわして、無くなってしまうと嫌なので真っ先に食べることにしています。

#私の腸活

乳酸菌の健康食品を入手したので試しています。

L-92乳酸菌はアシドフィルス菌の一種で、善玉菌です。

一定期間摂取すると、腸内の悪玉菌を減らす働きがあるらしいです。

アレルケア カルピス 乳酸菌 サプリメント 60粒パウチ 長年の乳酸菌研究 独自のL-92乳酸菌

アサヒ飲料 PLUSカルピス 免疫サポート 100ml×30本 [機能性表示食品] [健康な人の免疫機能の維持に役立つ] [ホコリ・ハウスダストなどによる鼻の不快感を軽減する] [L-92] [常温保存可能]

#クリスマスといえば

クリスマスと言えば真っ先に思い浮かぶのが「クリスマスケーキ」です。

ただ、年々サイズが小さくなっている気がします......

（逆に値段は上がって行ってる......）

コスパを考えるとショートケーキになってしまいます。

以前、ショートケーキを円形に並べて貰ったこともありました。

#最近撮った写真は

郵便局に行く途中で珍しい鳥を見かけたので撮影しました。

調べたところ、

『ゆりかもめ』

 だそうです。

電車の名前しか知りませんでしたが、きれいな鳥です。

もっとも、少し先で群がっているのを見た時は少し引きました......

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