#ウチの子が私に寄ってくる時昔飼っていたおばあちゃん猫は、私がこたつに入るとすぐに寄ってきて膝の上にのりました。 膝の上にのるとすぐに喉を鳴らし始めるんです。 どいてくれるまでそのまま動けませんでした......
#試してよかった健康法 「睡眠の質」を向上させるため、23時よりも前に就寝するようにしました。 結果として、精神科医から処方されていた安定剤等を断薬することができました。 「睡眠」が健康に大きく影響することを実感できたのは初めてです。 『#いつもの就寝時間は』最近は23時に就寝するようにしています。 就寝時間を変えてから睡眠の質が良くなり、不定愁訴がなくなった気がします。 ameblo.jp 『私の「睡活」』 ライティング、興がのるとつい夜更かししてしまいます。 翌日は眠くてたまらないため、コーヒーを飲んで眠気を覚まします。 すると夜にトイレに行きたくなり、余計…ameblo.jp