#今日のひとことブログ

図書館が開いたので行ってきました。

休み期間中に開いていて欲しかったのですが、仕方ありません。

『収容所惑星』（A&Bストルガツキー）を借りてきたので読むつもりです。

収容所惑星 (ハヤカワ文庫 SF 679)

 

#理想の月間労働時間

残業時間がゼロだとなんだか物足りない気がしています。

月間残業時間10時間程度がちょうどよいのでは？

#今日のひとことブログ

家族で帰省してきました。

車での帰省でしたが、神社周辺の交通渋滞が半端ではなく、かなり疲れました。

 

#今年の目標

今年の目標は「体質改善」です。

タンパク質が不足すると、様々な不具合が生じるみたいです。

身体の大半はタンパク質でできているらしいので．．．．．．

直近３ヶ月のタンパク質摂取量を調べたところ、80ｇでした。

私の場合、110ｇが標準値らしく、80ｇはぎりぎりの値です。

とりあえず、タンパク質摂取量を110〜120ｇぐらいまであげてみて、様子をみようと思います。

『#今日のひとことブログ』

#年末に見るテレビ

あまり面白い番組がないので、録画したNHKスペシャルを観ています。

#最近撮った写真は

阪神尼崎駅前から撮影した風景です。

向うに尼崎城が見えます。

#今日のひとことブログ

日々の食事内容を調整して、栄養素が片寄らないようにしています。

たんぱく質だけが、どうしても基準値に達しないため、プロテインで補充することにしました。

近所のスーパーで、シェイカーかセットになっていたプロテインを買ってきました。

 

#最近撮った写真は

尼崎城に行ってきました。

豪華な間取の部屋がありました。

甲冑を間近に見ることができて、好かったです。

#仕事納めの日に思うこと

海外でも年末の仕事納めはあるのでしょうか？

日本以外では正月をあまり重視していない気がするものですから……

#今年の私の漢字

私の場合は、『転』です。

なんとか年内に転職できたものですから……