#最近撮った写真は

今日は哲学の道に行ってきました。

#眼精疲労対策

もっぱら、目薬を活用しています。

最近、もっとも効果があったのは眼鏡調整でした。

定期的に調整が必要みたいです。

#今日のひとことブログ

スマホでeラーニングを受けていました。

スマホだと講義の文字が小さすぎて読めません……

あきらめてパソコンで受講したほうが良さそうです。

 

#今日のひとことブログ

スマートバンドで睡眠時間の測定をしています。

過去一年間の睡眠時間を分析してみました。

転職前　5時間43分

転職後　6時間28分

1時間弱の増加です。

通勤時間が半分になったことが効いたみたいです。

あと30分増やして、7時間にしたいと思っています。

 

#今まで挑んだダイエット

これまで挑んだダイエットは、「一日の消費カロリー量よりも摂取カロリー量を少なくする」といったものです。

単純ですが、効果はありました。

ただ、過激にやりすぎて、遠回りに健康を害してしまったため、しばらく行っていませんでした。

最近、体重が少しづつ増加していっているので、注意しながら再度チャレンジしてみようかと考えています。

#街並みが好きな国

海外は中国しか行ったことがないので

ヨーロッパやギリシャなどの欧風の街並みを観てみたいです。

#うらやましいこと

猫に好かれて、膝にのってこられる人を見るとうらやましいと思います。

フェロモンでも出ているのでしょうか？

#今日の歩数は

今日は2500歩でした。

まだ寒いので休日は少ないです。

平日は6500歩程度です。

#お腹が空いたときは

もっぱら食パンです。

プロテインを飲むと食欲がおさまるので、お腹が空き過ぎた時は飲むようにしています。

#今日の楽しみは

今日はピッコマで「神様はじめました」が全話読み放題です。

以前に読むのが途中で止まっていたので、最後まで読んでみたいと思います。