スポーツでの「怪我」。
スポーツをやって居ると嫌でも怪我をする。
きっと殆どの人間が怪我を経験しているだろう。
スポーツ安全協会と日本スポーツ振興センターの行なっている統計によると、
結果病院や診療所にかかる必要のある怪我の発生率は全体の1.1%と言われている。
その中でも多い怪我「捻挫」その次に多いのは骨折で
手や足関節の怪我が多く見られる。
http://www.marukado.net/201003-/kegakega.htmlを参考。
種類。
怪我の種類は大まかに2種類に分類することが出来る
1つは急激に起きる怪我
捻挫や肉離れ、靭帯の断裂や損傷、脱臼など（スポーツ外傷）
もう一つは使いすぎによる怪我
腰痛、膝通、肩痛、肘痛、疲労骨折など（スポーツ障害）
怪我の原因。
1つ目のスポーツ外傷は、短期的に怪我をします。
突然筋肉が動いたり、一気に大きな負担や衝撃が掛かった時に起きる。
ウォーミングアップやストレッチを怠った時、
気の緩みや、不注意などによって引き起こされる事が多いと分析する。
もう一つのスポーツ障害は、「使いすぎ障害」とも呼ばれており、長期的に痛みを伴います。
練習量が増えたり、ストレッチやマッサージの様な疲労回復方法を怠ったり、
増えた練習量にｓの疲労回復方法が追いつけなかった場合に徐々に痛みを感じ始め、
疲労骨折やスポーツ外傷を引き起こす原因となる。
練習量の問題以外でも、
トレーニングやスポーツ競技のフォームなどが原因となる事も多く、何度も何度も同様の怪我をする人もいる。
http://www.taigenjuku.com/menu03/を参考
怪我が引き起こす影響
スポーツ障害は、怪我の重症度によって異なるが、短い休養や短期的な治療などで、治る事も多いが、
スポーツ外傷は、完治した後の身体能力へ影響が出たり、
（肉離れなどの様に将来的な競技力の低下）（体が勝手に制御するようになるから）（筋肉に傷が残ったり、骨が削れたりして、再発する事もある）
（肉離れなどのスポーツ外傷による、完治後の潜在的パフォーマンス低下は早稲田大学の調査によって証明済http://www.waseda.jp/sports/supoka/research/sotsuron2007/1K04A019.pdfを参照するとわかるかもしれない）
治療に時間がかかる為、競技力や過ぎる時間に不安感を抱き、精神にも大きく影響を及ぼす。
その他にも、全く身体と関係のないものにまで影響を及ぼす事がある。
（人間関係での不信感など）（例えば、一人欠けたことにより、チームバランスが崩れチームメイトが怪我をした人間への不信感を抱いたりすること）
対処法、予防法。
筋肉のバランスなどに偏りが出ないよう科学的にトレーニングをし
食事は栄養バランスなどをシッカリ整え練習分の栄養をシッカリ摂り、
練習後のストレッチやクールダウンのジョギングなどは怠る事なく行い
疲労回復に最善の努力をし
フォームなどは自分にあった正しいフォームを取得し（最初は教科書通りの基礎基本から）
自分の脳力をシッカリ把握しそれに応じた行動をとり、
油断をせず、不注意の無い様常に集中し常に緊張感を持ちプレーをし
痛みを感じたのなら誰に何と言われようと何んと思われようとも、何をされようとも直ぐに練習を中断し、休養を取る、そして直ぐに「良い病院」に行き、怪我名、正しい対処法、治療にあたっての行動をシッカリ聞き把握する事。
以上！！
これをプレゼンテーションする！！！！！！
スポーツをやって居ると嫌でも怪我をする。
きっと殆どの人間が怪我を経験しているだろう。
スポーツ安全協会と日本スポーツ振興センターの行なっている統計によると、
結果病院や診療所にかかる必要のある怪我の発生率は全体の1.1%と言われている。
その中でも多い怪我「捻挫」その次に多いのは骨折で
手や足関節の怪我が多く見られる。
http://www.marukado.net/201003-/kegakega.htmlを参考。
種類。
怪我の種類は大まかに2種類に分類することが出来る
1つは急激に起きる怪我
捻挫や肉離れ、靭帯の断裂や損傷、脱臼など（スポーツ外傷）
もう一つは使いすぎによる怪我
腰痛、膝通、肩痛、肘痛、疲労骨折など（スポーツ障害）
怪我の原因。
1つ目のスポーツ外傷は、短期的に怪我をします。
突然筋肉が動いたり、一気に大きな負担や衝撃が掛かった時に起きる。
ウォーミングアップやストレッチを怠った時、
気の緩みや、不注意などによって引き起こされる事が多いと分析する。
もう一つのスポーツ障害は、「使いすぎ障害」とも呼ばれており、長期的に痛みを伴います。
練習量が増えたり、ストレッチやマッサージの様な疲労回復方法を怠ったり、
増えた練習量にｓの疲労回復方法が追いつけなかった場合に徐々に痛みを感じ始め、
疲労骨折やスポーツ外傷を引き起こす原因となる。
練習量の問題以外でも、
トレーニングやスポーツ競技のフォームなどが原因となる事も多く、何度も何度も同様の怪我をする人もいる。
http://www.taigenjuku.com/menu03/を参考
怪我が引き起こす影響
スポーツ障害は、怪我の重症度によって異なるが、短い休養や短期的な治療などで、治る事も多いが、
スポーツ外傷は、完治した後の身体能力へ影響が出たり、
（肉離れなどの様に将来的な競技力の低下）（体が勝手に制御するようになるから）（筋肉に傷が残ったり、骨が削れたりして、再発する事もある）
（肉離れなどのスポーツ外傷による、完治後の潜在的パフォーマンス低下は早稲田大学の調査によって証明済http://www.waseda.jp/sports/supoka/research/sotsuron2007/1K04A019.pdfを参照するとわかるかもしれない）
治療に時間がかかる為、競技力や過ぎる時間に不安感を抱き、精神にも大きく影響を及ぼす。
その他にも、全く身体と関係のないものにまで影響を及ぼす事がある。
（人間関係での不信感など）（例えば、一人欠けたことにより、チームバランスが崩れチームメイトが怪我をした人間への不信感を抱いたりすること）
対処法、予防法。
筋肉のバランスなどに偏りが出ないよう科学的にトレーニングをし
食事は栄養バランスなどをシッカリ整え練習分の栄養をシッカリ摂り、
練習後のストレッチやクールダウンのジョギングなどは怠る事なく行い
疲労回復に最善の努力をし
フォームなどは自分にあった正しいフォームを取得し（最初は教科書通りの基礎基本から）
自分の脳力をシッカリ把握しそれに応じた行動をとり、
油断をせず、不注意の無い様常に集中し常に緊張感を持ちプレーをし
痛みを感じたのなら誰に何と言われようと何んと思われようとも、何をされようとも直ぐに練習を中断し、休養を取る、そして直ぐに「良い病院」に行き、怪我名、正しい対処法、治療にあたっての行動をシッカリ聞き把握する事。
以上！！
これをプレゼンテーションする！！！！！！