8月27日

200×6(6～7割23.6～24.00くらいのペース)
100×3(MAX)


明日休んで整骨院行って

水曜に練習
メニューは
200×3(3本だけMAXそれ以外は6～7割)
100×？(200が終わってから体調と次の日の事を考えて本数を決める)