夏バテ防止

こんばんは！

タカシコーチです。

いよいよ夏も本番ですね。

これからは夏バテも起こりやすくなってきます。

体が疲れやすく、だるさを感じたり、

食欲も衰えるので十分な栄養が取れず、疲労がなかなか回復しないなど・・・

それは子供も同じです！

そこで夏バテ防止にはいつも以上にバランスの取れた食生活や水分補給に工夫が必要となってきます。

良いトレーニングをする為にもまずはしっかりとした食事を取り、良いコンディションでスクールに来て下さいね！

サッカー選手になるためにはピッチの上だけではなく、毎日の食事などにも気をつかわなくてはいけないってことですね！

好き嫌いはなるべくなくし、作ってもらったものをたくさん食べて下さい！！

そしてこの夏もいろいろなことにチャレンジし、良い夏にしましょう♪

タカシコーチでした☆

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