こんばんは！キタコーチです。
今日は瀬戸校水曜クラスの振り替えスクールでした。
雨で水溜まりもできてしまい中止になったときの振り替えなんですが、こんなに暑いと雨で冷たい方がいい気がしますね。
さて、その暑さなんですが気温を見るとなかなか落ち着いてくれないですね。
ただコーチは暑さに慣れてしまったのか先週より全然大丈夫です。
日焼けも増した事ですし、気温も先週と変わってないですし、慣れたのかもしれませんね。
慣れてくると対応出来てくる人間のカラダは凄く優れていると思います。
トレーニングや食べ物だったり環境だったり慣れてくれると良い事はたくさんあると思います。
ただし、慣れてしまって気づかなくなってしまうこともあります。
当たり前のようにいつもお世話してくれている親への感謝の気持ちであったり。
友達へのリスペクト
サッカーが好きで始めたという気持ち
慣れないで欲しいですね。
そして暑さへの慣れも気を付けなければいけません！
気持ちや体感的には慣れたかもしれませんが、気温も湿度も変わってなければ、カラダへのダメージであったり汗をかく量は変わらないと思います。
先週より大丈夫だから水分補給はそこそこで良いや。
休憩時間に日陰で休憩しないでボールを蹴って遊んでよう。
疲れてないし、夜更かししても大丈夫。
こういう慣れが大変危険だと思うので、自分のカラダを大事にするためにも暑さ対策は続けていって下さい。
そういうコーチも喉の渇きに慣れてしまい水分補給の回数が減ってしまうことがあります。
その時は感じませんが、家に帰ってからカラダが悲鳴をあげます。
自分のカラダを大事にしてみんなで猛暑を乗りきりましょう！
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