ジミーコーチです！
最近本当に寒くなってきましたね！！
サッカーをする上でも寒くなってくると
いろいろなことに気を付けなくては
いけなくなります！
まずはウォーミングアップ！！
身体が温まっていなくて
全力で運動をすると
筋肉の怪我をしてしまいます
ウォーミングアップでは
まず身体を温めることを気をつけましょう！
逆に練習が終わった後には
身体は温まっていますが
外の空気がみんなの体温を奪っていきます！
それにより身体が冷えて
風邪をひいてしまうことがあります
なので練習が終わったら
出来るだけ早く暖かい格好をしましょう！
ピッチ上にも危険があります！
夜露でピッチが濡れた状態になり
滑りやすくなってしまうことがあります
コーチは雨の日に滑ってしまい
大怪我をしてしまいましたが
みんなは細心の注意をしてください！
さて金曜日クラスは今年も残り２回！！
全力で練習して
よい年明けを迎えましょう！！
来週も楽しみましょう！
最後に今日の練習です！！
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