5回目のITHの「コミュニケーション法」の授業。
今日は、「天狗の鼻」をしました。
ペアになり、「あっち向いてほい」の要領で
相手を自分の示したほうへ誘導できたほうが勝ちです。
これが、なかなか真剣になります。
中途半端に行うほうが
逆に恥ずかしい姿のような気がします。
単純な遊びですが
自分の雰囲気を作れるか。
相手を誘導できるか。
そして、この状況を楽しむことができるか。
どんなふうに行っているかは
HPの写真にフラッシュで写真が出ています。
AI
あるコミュニティー誌の連載企画
「おうちで気持ちよく疲れをとる」
を担当させていただき
早1年。
3か月に1回の発行ですが
発行までに様々な工程があり
夏号(7月発行？！）の撮影をしました。
（といっても、すでに1週間ほど経ってしまいましたが。）
夏になると
焦るのではなく、
運動は継続です。
継続したほうが、
結果、自分が楽で楽しく美しくなれます。
明日から6月。
寒い日が続きますが
毎日、少しずつ。
この積み重ねですね。
ＡＩ
一人でトレーニングをすることは
とても大切です。
しかし、
間違ったやり方でやっていると
効果が出なかったりします。
たとえば歩くのも。
どの姿勢で
どこを意識して
歩くのか？
それだけで
ただ歩いているのか
トレーニングになるのか
変わってきます。
座っていても、
ただ座っているのと
腹筋に力を入れ、
肩の力を抜き、
膝と膝を合わせる。
それだけで
かなりのトレーニングになるのです。
日常でトレーニングは十分できますし、
さらに、綺麗に美しくなります。
ＡＩ
水曜日は、2年生のトレーニングの授業の日。
スタジオのキャパが狭く、
二つに分かれて、
1つは外へ走りに行く予定でスタートしました。
しかし、水曜日はいつも雨模様。
未だ走りにいっていません。
来週は晴れますように。
ＡＩ