寒い・・・

雨が降り、

突然寒くなりました。

明日はもっと寒いとか・・・。

こんな季節の変わり目は

体調を崩す人が多くいます。

そのためにも

日ごろから

運動・栄養・休養　　　　

のバランスをしっかりととり

免疫力を

つけていかなければなりません。

いくら医療が発達しても

薬が開発されても

最後に自分の身を守るのは自分です！！！

AI

中秋の名月

人間の体は

月の引力に大きく影響しているようです。

（医学的な根拠は分かりませんが・・・）

実際に

満月には出産や犯罪、自殺が多いとか。。。

ダイエットをしたい方も

この月の満ち欠けを

利用しない手はありません。

満月のときは、

体が吸収しようとするので

食事を控え目にするのが

お勧めです。

月と体の関係は

また不定期で

お知らせしていきます。

AI

鈴虫

昼間は、暑くなってきたけれど

ようやく朝晩は涼しくなってきた。

窓を開けていると

鈴虫の鳴き声が

涼しさを増してくれる。

一息。。。

こんな時間も大切。

AI

キャンプ下見Vol2

9月29日～10月1日の日程で

1年生のキャンプ実習が行われます。

そこへリーダーとしてついてくれる

2年生の

下見第二弾が行われました。

キャンプ場につき、

まずはロジ確認。

真剣にかまどの配置や

バンガローについて

話し合ってくれています。

そして、

お昼前に

山登りコースへ。

岩あり、石あり、狭い泥道ありと

面白いコースを

登りました。

お昼休憩を含めて

約3時間。

無事に上ることができました。

そして、

下山。

実は、下りのほうが

脚力を使います。

そこは、さすがスポーツ学科！！！

の皆さん。

ただ登って降りるだけの工程だけではなく

様々なことを感じてくれた

ようです。

本番の1年生キャンプ実習まで

約1週間少し。

イメージを膨らませて

準備に臨んで欲しいです。

AI

機関誌掲載

マンションのコミュニティー誌に

連載しています。

夏号が

少し遅れて

手元に届きました。

これを見て

実践をしてくれている人が

いるといいなぁ～。