雨の日

3月がスタートしました。

雨の日は、

足元が悪く

滑りやすいですね。

だからこそ、

腹筋に力を入れ

滑らないように

歩くだけで

トレーニングができます。

さらに、大股で歩いてください

負荷がかかるので

さらに効果的です。

寒いけれど

春はもうすぐ。

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