2020年もあと一週間！
旅行に行けず、何かと家で過ごすことが多かったこの1年。
この動画を見ながら筋トレを始めました。
これなかなかお勧めです！
お勧め理由
1. 1日15分 30秒の動作x15種類なので、持続可能
2. 狭いスペースで、ドタバタしないので遅い時間にやっても大丈夫そう
3. 動作がスポーツ選手の動画に出てくるものと似ているので効果ありそう
4. 最初はまったくできなかったけど、続けていると少しずつできるようになる
5. ダイエット効果もありそう （5キロの減量に成功しました‼）
英語なのでリスニングの練習にもなるかも？！
ちなみにABSとはabdominal muscles の略で腹筋です。
腹筋と体の両方が鍛えられるそうです。
海外旅行に行ける日が来るまで、体を鍛えておきま～す