今朝は57.8でした。
これから2日間の休みで、また増えてしまうんだろうなぁ
（わかってるのに、阻止できない…今日も、今、部活に行ってる子供が
帰って来たら、ミスドに行く約束をしているし、何食べようか迷ってるし…）
今週は水曜に、初めて、岩盤ヨガに行きました。
かなりの汗が出て、身体も気持ちよく疲れてイイかも
子供の塾に合わせ、火曜・金曜に岩盤浴に行くようにしていたけれど
水曜が岩盤ヨガだったので、火曜は見合わせました。
金曜も、用事が多くてパス。
だから、今週は、岩盤浴オンリーでは行かれませんでしたが
あまり増えなくてよかった～。長風呂の成果かな？
鉄欠乏症の貧血と言われ、増血剤を飲み始めてから
快調だったお通じが、まったく自力ではナシになってしまいました。
関係あるのかなあ？
3日もお休みが続くと、どうしても食べる量が
仕事してる日より増えてしまう
便秘でもあるので、昨日のお昼過ぎにコーラック2錠飲んだら
夜中の3時にトイレに行きたくなり、参りました。
でも、シッカリ薬が効いたおかげで、休み前より減で58.2。
休み中は、朝ベースでも59超えた日があったし
夕飯の後なんて、60超の日もあった…。
なのに、運動はまったくせずに過ごしてしまいました。
今日は、夜、岩盤浴に行く予定。
火・金で通うのが目標だけど、前回の金曜は行かれなかった。
今週からは、水曜に「岩盤ヨガ」が開催されます。
1回ごとの申し込みだから、まず、初回の明日、行って来るつもりです。
それで続きそうなら、来週の分も予約してきます。
ただ、1レッスン2000円なので、それがツライな～。
「体質改善のため」といいつつ、やっぱり目に見えるダイエット効果
期待しちゃうので、体重に変化なければ、続けられないかな、きっと
今月は、バタヤン報告日の20日までに、57は切りたいと思っています。
ウエストも73あったものを、71くらいにはしたいです。
（それには、腹筋20回をしっかりやらないといけないだろうなぁ
）
週末、運動もせずよく食べたけど「暴飲暴食」というほどでは
なかったのに…しかも、昨夜は1時間半も湯船に浸かったのに
この増え方は…
でも、今ブログしながらも、昨日ヤオコーで買ってきた
ヒロタのシュークリーム2個食べちゃってるし…
気を取り直して、出直しだナ…。
週明けはいつも増えるけど、今回はちょっと増えすぎました。
大反省
