深刻な塩不足だったので代用レシピを探し、Twitterで見つけたレシピのスパイス変更した結果作れました。
タイプ用の素材×３
キュウリスライス
ピクルススライス
にがスパイス×２
で作れました。
他のスパイスで成功するかは調べていません。
ドラゴン、こおり、ひこう、かくとうは確認できました。
ある方が解析で食材別の上昇値をまとめており、それを参考にタイプ別のそうぐうパワーを付けれると思います。ピクニックと料理で検索したら出てくると思います。
パワー値にそうぐう、タイプ値が一つの食材を3つ。
ここではアボカドがドラゴン。虫が付くカットミニトマト×３は難易度が高いので無理です。