食育からお母さんを笑顔にする
予防医学指導士の井村政子です
今日はオイル講座でした。
どんな油を使っていますか？
サラダ油を使っているなら、
すぐに、ゴミ箱へ🗑
油は単にエネルギー源だけでなく、
脳や細胞膜の材料になります。
ホルモンや神経伝達物質、
炎症や血圧、血糖値にも関係しています。
自分に必要な油を取ると、今ある不調が消えるかもしれませんよ👍
残念ながら、年内のオイル講座は全て満席です。
来年をお楽しみに
ランチは、オススメのオイルの試食をしていただきました
ナスのラタトゥユ
カボチャポタージュ🎃
サラダ🥗
ニラドレッシング＆糀ドレッシング
豆乳ヨーグルト（酵素＆オリーブオイル）
最近、個別にお食事相談や
体調のご相談をいただくようになりました。
家族の健康を守るのはお母さん。
アトピー、アレルギー、高血圧、
糖尿病。
食事から改善されたい方は、
お問い合わせ下さい