お母さんの笑顔が家族の幸せ
さっそく作ってみましたよ
ヨガインストラクターのmaoです
実家で弟に教えてもらった
干しぶどう酢🍇
兄弟で、健康法をシェアし合う仲(笑)
旦那さんには
健康オタク兄弟
って、呆れられていますが。
両親を病気で亡くしているので、
私も弟も健康にはかなり敏感。
弟の方がサプリとか色々試していて
詳しい。
良かった物を送って来てくれたりします
今回教えてもらったのが、
干しぶどう酢🍇
干しぶどうをリンゴ酢と蜂蜜で
つけるだけ。
簡単だし、レーズンもリンゴ酢も
大好き
高血圧やダイエットに
特に効果があるみたいです
さっそく作ってみましたよ
こういうのって、長く続けて
気がついたら、体調がいいかも！
っていう感じで、
続けられるかがポイントですよね
そのまま食べても、
ヨーグルトや紅茶に入れても、
料理に使ってもいいみたいです。
私はおやつ代わりに
しようかと思っています
長寿の人って、
独自の健康法をずっと続けている方が
多いですよね
これは、私の健康法に組み込めるかな。
最後までお読みいただき
ありがとうございました😊