オープンの頃から週に2〜3回のペースで来てくれてます体がほぐれ、動きやすく、ポーズもしっ...

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オープンの頃から週に2〜3回のペースで来てくれてます🙂 体がほぐれ、動きやすく、ポーズもしっかり整ってきましたね💕 このようにポーズが決まると更に効果はUPしますよ😊 ☺︎船のポーズ☺︎ 腹部の臓器を強化、鍛えられる。 腰の背筋も鍛えられる。 全身の強化。 便秘、倦怠感けんたいかん、全身の疲れ、下腹部、太腿、ヒップの引き締め。 ☺︎トカゲのポーズ☺︎ 股関節の柔軟性を高める。 体幹強化。 骨盤のゆがみを整える。 身体のエネルギーを高める。 ☺︎ねじりのポーズ☺︎ 内臓の毒素を排出する。 便秘の改善。 上半身をねじるという動作によって内臓や筋肉、血管を刺激します。 ヨガの呼吸法で体が温まり筋肉に溜まった老廃物も排出しやすくなります。 血液に溜まった老廃物は血液をどろどろにしたり、血管を詰まらせたりします。 また、内臓に溜まった老廃物は、腸では毒素を発し、腎臓などの機能を妨げます。 ねじりのポーズなどによって体の中の代謝をアップさせることができると、溜まった老廃物を排出させる機能が高まって、内臓や血管の働きを改善します。 ヨガの前後には水分補給を十分に行って尿や便を作る助けが必要となります。 024-502-9582 https://yogastudionico.on.omisenomikata.jp/ #私の好きな時間#集中力#趣味 #ダイエット#シェイプアップ #代謝up #yogastudionico #ヨガスタジオニコ #笹谷ヨガスタジオ #福島市ヨガスタジオ #老廃物排出 #デトックス効果

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