🍛カレーミール🍴
です。
（🔥真夏の朝粥🔥）
好きな豆数種を使います。
あるもの野菜が基本。
ピーマン🫑ニンジン🥕のみじん切りを
スパイス各種で（5分以内）ササッ と炒めて
豆（水煮）加え混ぜ合わせ
オートミールを入れる。
馴染ませたら
お湯を入れてふやかすように
煮ます。
数分でできてしまぅ。
基本、炒めるのは いつまでもやりません。
焼く、炒める、揚げるは
ここ数年めっきりなくなった。
揚げ物、食べてないかも。
大好きです。
外食時は楽しく楽しみます。
加熱時短、が主流な我が料理。
年々、シンプルになってる。
蒸す、煮る、茹でる、生
なものが私には負担少なくていい感じだな
てなりました。
私の面倒をしっかりとみていくと
元気が増える一方で
ありがたいな、がますます増すから
そうしています。
今朝もお粥。
スープカレーのオートミールでした。
✨素敵な一日を✨
