オリーブoil🫒歴
そうね、、20年ちょっとになるかしら。
当時、伯母といとこと私の3人はパスタランチにはまり、2、3ヶ月に一度は集まって、ランチ会をしていました。
ソレからというもの、料理にはオリーブoilを使うようになった。
まだ両親との生活でしたから他の油と半々な使用率。
その数年後に一人暮らしをし、完全にオリーブoil一本化でした。
味が好みだし、合っているように思って。
食後、もたれない。
他の油はどうなのかを、たまたま読んだ本で知り、使わなくていいかな、となりました。
ごま油は、苦手だな、と。
胸焼けしてしまうから積極的に使わなくなったのでした。
そうして、気づいたら、、健康だわね、って感じています。
気にならないくらいに元気にやってきました。
て、言っても今日は不調だな、はありますが、
病気になった、ということはありません。
なぜ、いきなり健康について改めて気にしだしたか、と言えば、
周りで…ここにきて…
体に悪くなったモノが見つかった、という話を聞いたからなのです。
ただ、、
明らかに彼らは😓好き勝手奔放に気の向くまま
な食生活だよな、て💦
だってー、すきなんだよねー
と、あまり積極的に取り込まない方がいいのでは？なものが目立っていました。
（度を超え気味な）甘党ですし。
揚げ物、加工品に制限なく、だった。
私も例に漏れずで、大好きでしたが、10年前には
殆どを減らしながらやめていくようにしたのです。
元気でいたい、健康でポックリ、が希望。
そうして、数年前にはオリーブoilだけでなく、ココナッツ🥥oilが仲間入りした。
そしてtoday から『えごま油』を新たに加え
様子を見ていきます。
知ってはいましたが、試していなかった。
いい機会、試してみるわ。
気になるは
始めドキ💘
⭐️good night⭐️