結論から申し上げれば、、
無しがbetter でした((´・ω・`)/
私はどうなのか、実験してみた。
エアコンを（タイマー含む）つかった場合と、
(;O;)(>_<)ゞアチーアチーと扇子を手にパタパタ″″″気づいたら寝ている、
のとちらが翌朝身体が軽いか………
(p_-)
エアコンの効いた部屋は、それはそれは快適で天国です！
涼しくサラリとした空間、最高。
ただ、数回試したが、眠りが浅い気がしました。
朝までグッスリじゃなかった。
何かが気になり目が覚める感じ。
あ、のどヘンかな
あ、お腹冷やさないように
あ、、とかなってた(@_@)
で、朝ダルいです。
疲れがとれていない、眠った気がしなかった。
あんなに涼しく快適だったのに！
そして、、、
エアコンなしバージョン。
これは、ムンムン湿度、無風と、なればかなりハードです(^-^)/ね、
ただ、サラリとした熱のこもらないリネンのシーツにして、サッシュに氷水をかけて窓辺の熱とりして、小さな準備はしますょ。
アイスノンも使う。
で扇子でパタパタ。
すると、
ウダウダなりながらも、どっかで深ーく寝ちゃうみたいで、熱くて早朝目が覚めますか、自然でダルさはなくスッキリ起きますし、寝不足感はありません。でした。
睡眠時間は短い気がしますが、寝たな、という感覚があるのでした。
実は、
もともとエアコンなしで寝ていた経歴の持ち主(笑)なので、
身体がそれに慣れているのかも！
こんなことに慣れていたなんて、、
快適は、人それぞれね☆彡