今宵のライブ!#るたんあじる木曜ライブ ☆今宵の出演は、きはるひろしさん!ピアニストは、木村トモカさん♬きはるさんの歌を聴いて、暑さを吹き飛ばしちゃいましょう!19:30/20:45 2performancesお待ちしています💕
しっかり食べよう!!!#いさらい香奈子 Summer fatigueこの茹だるような暑さ。元気な私も食欲が落ちて麺類ばかりの食事。これではいけない!しっかり食べねば!!!高地トレーニング&プチ筋トレ後お腹が空いたところで、はやり肉でしょう〜💕とんかつガッツリ頂きました!やっぱり食べなきゃ〜ね。