悲しくても、ちょっとしたことで笑顔になる瞬間がある。
そんな経験はありませんか。
子どもの頃お葬式に参加していて、笑顔で会食をする大人たちが不思議でした。
悲しいのに、なんで？
そう思いました。
大人になって、悲しくても笑えるのだと知りました。
笑って故人の思い出を語るのが供養になるのだと、知りました。
感情って、ずっと続くものではありません。
その場その場の刺激で、湧いて出てくるものです。
悲しいと思っていても、ふと見た猫が段差から足を踏み外したのに気づいて、おかしくなったり、
楽しい～って遊んでいても、苦手な人の顔を見てイヤだなって思ったり、
ありますよね。
そんな日々の中で、何かの拍子に同じ感情に捉われてしまうことがあります。
ある刺激で、マイナスに感情が振られます。
何かあるたびに同じ思いが込み上げてくるのは、特にマイナスの感情のときは、その刺激がトラウマになっている可能性があります。
そのように感じるのだと、その気持ちをあなた自身が受け止めてあげれば、やがてその刺激は弱まっていきます。
誰かに話をすると、話したあなたも納得しやすいです。
大切な人を亡くして、まだちょっとした瞬間に、悲しい思いが込み上げてくる方、
同じ境遇の方や私と大切な人の思い出を語りながら、笑ったり泣いたりしましょう。
一緒に分かち合うことで、喜びは増え、悲しみは減ります。
何年経っても十年以上経っても、大切な人との思い出は色褪せません。
年数の制限はありません。
なかなか話せない話をみんなでして、うんうんと共感しましょう。
詳しくは、こちらの記事を読んでね。
こころ拓くヒーリングカウンセラー 三川あけみでした。
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