承認欲求はこれだけでいい

先日ツイッターへこんな文を投稿しました。

昼寝から覚めたにゃんが２階で鳴いたので名前を呼んだら、にゃーんと返事。

たったこれだけで、一緒に暮らしているんだと実感する。

#猫のいる暮らし #ねこ

#そして降りてきた猫は私を素通りして窓から外を眺めてる

人には承認欲求があります。

マズローの五段階欲求では、生理的欲求・安全の欲求・愛情と所属の欲求についで下から四番目の欲求になります。

生きていくのに困らなくて、愛される家族もいて友人もいて、それでも何かが足りないと感じてしまう、そんな欲求です。

　あなたのことを見ているよ。

　あなたのことを感じているよ。

　あなたの話を聞いているよ。

承認欲求って、これで満たされます。

無視してないよ。あなたの存在を認めているよ。ということです。

冒頭の猫との関係も同じです。

名前に対して「にゃーん」って鳴くことで、猫は私の声を聞き分けて返事してくれているのがわかります。

猫の鳴き声に名前を呼ぶことで、猫も私が猫を気にしているのに気づきます。

お互いに、同じ家の住民だと認めているんです。

これで、それぞれの承認欲求は満たされます。

家族が「ねぇねぇ」「お母さん」って言ったら、「なぁに？」って聞きましょう。

お互いに視線を合わせましょう。

承認欲求を満たすのは、これだけでいいんです。

そしてさらに、こんなこともできます。

忙しいのにいっぱい話しかけられたら、「あと○分したらこれが終わるから、そしたら話そうね」って、今は話ができないではなく、あとで話ができるのを伝えましょう。

何かしてもらったら、感謝の気持ちを伝えましょう。

嬉しかったことを報告して、一緒に喜びましょう。

悲しかったことを報告して、一緒に悲しんでもらいましょう。

家族でも友人でも同僚でも、心を許せる人だったらこんなこと当たり前だよね。

そんな関係がいいですね。