あなたは悲しかったのね～インナーチャイルド

あなたの中には、小さいあなたがいます。

インナーチャイルドと言われています。

小さいあなたは、子どもの頃のまま大人になれなかったあなたです。

こうして欲しい、ああして欲しい、そんな気持ちを言えなかったまま、あなたの中に隠れています。

「私はどうしたいのかな」

そう自分に問いかけたときに、もし「こうしたかった」「でも、できなかった」という気持ちが湧いてきたら。

なぜか悲しくなったり悔しくなったりしたら。

あなたの中の小さいあなたが、悲しくて泣いていたり、悔しくて怒っていたりしています。

あなたの中の小さなあなたの反応だとわかったら、

「悲しいんだね」

「悔しいんだね」

あなたの胸に手をあてて、そう言ってあげましょう。

そして、

「悲しかったんだね」

「悔しかったんだね」

そう言ってあげましょう。

もし必要と感じたら、

「いつもそばにいるよ」って言ってあげましょう。

あなたの中の小さいあなた。

あなたが気づいていなかったけれども、ずっとそこにいました。

小さくても、やっぱりあなたなんです。

いるってわかったのだから、仲良くしてくださいね。

本日は、ひらめくカードカウンセリングの練習会。

モニターや相互練習だけでなく、客観視してもらうことで、自分のカウンセリングの癖に気づけます。

分析してもらうことで、新しい引き出しが増えます。

なんでも一緒。

一人で見つめていくだけでなく、他者目線もあるといいね。