何時に寝る？ 参加中

ブログネタ：何時に寝る？ 参加中

レム睡眠の周期で起きるのが良いと考えてますので、0時30から1時に寝て7時ごろに起きています。

90×4=6時間睡眠です。

しかし、最近は暑さのため息苦しくなり、中途半端な時間で起きてしまいます。

クーラーつけっぱなりで寝るとお腹を下してしまうこともあります。

出は北海道なものですので、関東の気候には揺さぶられます。