睡眠時間

ブログネタ：今日の睡眠時間は？ 参加中


今日は５時間ぐらい
ベストは６時間なんだけどなぁ…


最近は寝付きが悪かったり異常に早く目が覚めたり


０：３０分に寝て６：３０分に起きる、睡眠時間６時間というリズムが一番自分の身体にあっているような気がして


実際にそういう時間の時はスッキリしてたんけど…
ここの所ずっと乱れてます