ジェットコースター

今日の血糖値

朝食前    206

朝食後    142

昼食前    93

昼食後    137

夕方17時27分   292

夕食前   163

夕食後    171

相変わらずの血糖値のジェットコースター

昼食を食べてから少し散歩でもしないとは思うのですが。🚗通勤で仕事は机で、歩くのは朝のイヌの散歩ぐらいで平日は1日3000歩くらいしか歩かない。

これがいけないかなー？