【お客様の声】Rawスイーツ入門お茶会

こんにちは

美腸食コーディネーター

ほしの まどかです

〜自分を好きになる魔法の食事術〜
美腸おうちごはん塾　ただ今準備中…♡

はじめまして

６月もあっという間でしたね〜

今年は沖縄の梅雨明けが遅いんだとか

いや〜ほんとによく降るんです

そしてよく鳴るんです

夜通し続く雷鳴で若干寝不足…

でもこれ沖縄あるあるみたい！笑

そんな６月ジメジメに負けず！

沖縄でRawスイーツレッスン再開しましたよ〜

まだまだ認知されていないのにもかかわらず、

soleilを見つけてくださり、レッスンに参加していただき

本当にありがとうございます♡

さとうきび 畑に囲まれた小さな教室ですが、

これからもRawスイーツの魅力をみなさんと一緒に共有し楽しんでいきたいと思っております♪

ローケーキやロースイーツ、

やはり"ローカロリー”って認識されている方も多いようですが

『ロー』は『ロー』でも

『low』ではなく『raw』なんですよ〜

白砂糖や小麦粉、卵や乳製品、その他動物性食材を一切使わず、

48度以上の過熱調理をしないことを特徴とするスイーツなんです♪

何から作るの？？

どうやって作るの？？

って思いますよね〜

そんな疑問をもつあなたはぜひ

Rawスイーツ入門お茶会へ

日程は公式LINEからもチェックできます♪

https://lin.ee/nLxH43C

資料を使ってロースイーツの基本的なことから

実際にデモストレーションでRawチーズケーキを作っていきます♪

あ！チーズケーキですけど、乳製品も動物性食品も使わないので、もちろんチーズは（ヨーグルトも）使っていませんからね

最後はみなさんにプレートに盛り付けてもらい、ロースイーツの盛り合わせを

さぁ召し上がれ〜

▼参加された皆さんの感想（一部抜粋）です▼

・ロースイーツを初めていただきましたが、普通のスイーツを食べている感じでとても美味しかったです。

・座学もありとてもためになりました。

・心と腸が一緒とかはとても勉強になりました。

・Rawスイーツケーキおいしかったです。

・腸についての知識がほとんどなかったのですが、とてもわかりやすくていい勉強になりました。

・はじめてのRawスイーツ美味しくて、いろんな話も聞けてとても楽しい時間を過ごせました。

ご参加ありがとうございました

７月はRawスイーツお茶会の他に

Rawパフェを作りまーす

7月8月レッスン

詳しい内容はコチラをチェックしてね

↓ ↓ ↓

 ７月 ８月 Rawスイーツレッスン

『【募集】７月 8月 Rawスイーツレッスン』

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ズバリ！腸美人が避ける甘味料

こんにちは

美腸食コーディネーター

ほしの まどかです

〜自分を好きになる魔法の食事術〜
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はじめまして

そもそも甘味料とは？？

「食品に甘みをつける」ことを目的に使われるものになります。

お砂糖だって種類はいっぱいあるし、

甘味料ってなるとさらに数多くなってくるんですけど、それぞれ味が違ったり特性があったりしますよね

今日はあえて‼︎

腸美人が避ける甘味料についてバシっと書いちゃいますよ〜

腸美人が避ける甘味料！

それはズバリ

人工甘味料‼︎

人工甘味料とは

食品に存在しない甘味をつける化学合成物質で

・サッカリン

・アスパルテーム

・ネオテーム

・スクラロース

・アセスルファムＫ

と表記されています。

ダイエット食品や

一見、腸に良さそうなヨーグルト飲料にも入っていたり

調味料やジュース、ゼリー、アイス、ドレッシングなど、とにかく今は見ない時はないくらい広まっている人工甘味料。

糖質制限がブームの中でさらにその需要が拡大中です

人工甘味料はもちろん白砂糖も使わないRawスイーツ♪

善玉菌喜ぶ食物繊維もたっぷり♪

これらの人工甘味料は、発がん性などが問題視されてきましたが、近年腸に悪影響を与える物質が海外で続々と報告されているんです

健康的なマウスに人工甘味料を与えたところ、善玉菌が減少。

また人工甘味料は体に吸収されにくく、悪玉菌を増やす。

とも言われています。

腸美人を目指すなら↓↓

https://lin.ee/nLxH43C

また血糖値を急上昇させるので太りやすい・イライラの原因にもなっちゃうんですよね

イライラさんも要注意ですよ〜‼︎

美腸を目指したいあなた‼︎

今日からスーパーでお買い物する時は原材料欄をチェックするようにしましょう♪

小麦粉・乳製品・卵不使用のRawスイーツレッスンはこちら

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 ７月 ８月 Rawスイーツレッスン

『【募集】７月 8月 Rawスイーツレッスン』

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愛情表現下手なママへ 子供への愛情表現は"直接”じゃなく”間接”でも良い♡

こんにちは

美腸食コーディネーター

ほしの まどかです

〜自分を好きになる魔法の食事術〜
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はじめまして

先日ネットニュースか何かで、

元モーニング娘。でもあり、今はママタレとしても人気のある辻ちゃんの記事を目にすることがありました

アラフォー世代、中高生の頃にカラオケで歌って踊ってフィーバー（←表現が古いw）しましたよね〜

今は４人のママとして奮闘していてすごいですね！

そしてそこに書かれていたのが長女ちゃんの反抗期について

（何気にうちの長女と同い年だった！）

『反抗期がはじまって難しい年頃。』

『食事で愛情を伝えてます』

みたいなことが書いてあってね！

その記事を見て思い出したことがあって！

私がストレスからの過食をしていた時、

夜、子供が寝てからお菓子のバカ食をしていまていたんですね。

だから翌日は決まって朝から

胃が重いのと、激しい後悔と、気持ちが不安定な状態

気持ちが不安定だとやっぱり神経もカリカリイライラしていて、

そんな時は特に育児も苦痛だったんです。。。

脳と腸は自律神経を介してつながっているよ♡

心を安定させたければ腸を整えるべし！

腸を整える秘訣は公式ラインでも配信中

https://lin.ee/nLxH43C

娘たちゴメンと心の中では思ってたんですけど、

それをちゃんと伝えることもできず。。。

そんな私が娘たちに毎日やっていた愛情表現が

まさに「料理」

きっとね、娘たちは健康的な料理より

いつもニコニコ笑って「大好きだよ」「かわいいね」って言ってくれるママの方が何倍も嬉しかったとおもうんです。

ただ、私にはそんな気持ちの余裕がなかった。

あなたはそんな風に悩んでいない？

そんな時はね、まず一番は自分の気持ちに正直に、自分のことを優先してあげましょう♪

そして、めちゃくちゃ遠回しでも間接的でも良いので、その時の自分にできる愛情表現を精一杯伝えてあげれば良いんです

いつものごはんも外で食べると満足感高いよ！

私にとってそれが「料理」だったというだけ。

10年経った今でもそのスタンスは変わらず

ふたりの娘のお弁当は愛情たっぷり注いでますよ〜

時間はかけずとも（毎日ほぼ10分で完成）

腸内細菌も喜ぶ美腸弁当です

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 ７月 ８月 Rawスイーツレッスン

『【募集】７月 8月 Rawスイーツレッスン』

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ちょっとこわ〜い小麦粉製品のおはなし

こんにちは

美腸食コーディネーター

ほしの まどかです

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はじめまして

あなたはパン好きですか？

パンケーキ好きですか？

ドーナッツ好きですか？

パスタ好きですか？

あま〜くてふわふわで、ランチにも欠かせない

美味しい食べ物ですよね

そんなあなたにはちょっとお伝えしづらいんですけど…

国内で販売される小麦製品の約７割から

とあるものが検出されたんです…

あるものとは

グリホサート

グリホサートとは

世界中で最も使われている除草剤の主成分。

「ラウンドアップ」などの商品名で、農地のほか、公園や校庭、街路樹、駐車場などでも散布され、ホームセンターなどでも販売されているもので、

発ガン性があることが指摘されている成分でもあるんです

現に訴訟問題になっていたり、使用を規制する国もあったりするほど！

Rawスイーツは小麦粉不使用スイーツです♪

そんなグリホサートの残留農薬が

日本の小麦粉製品、なんと７割から検出されたという結果が

先日、食べママプロジェクト主催のお話会に参加し、

農民連食品分析センターの八田さんのリアルなお話しを聞く機会がありました！

実際にスーパーで売られている小麦粉製品や

学校給食で出されているパンなどを無作為にチョイスし、グリホサートの残留農薬を検査したそうです！

その結果

具体的な製品は控えさせていただきました

アメリカからの輸入小麦のグリホサート検出率は98％

オーストラリア産は45％

カナダ産に至っては100％だという！！

んでね‼︎

日本の小麦の自給率は約14％…

たった14％なんです

ということは

ほとんどが輸入小麦にたよっているということ！

７割から検出も腑におちますね。。

グリホサートの一番の問題は、腸内細菌に影響を及ぼすこと！

美腸食コーディネーターとしては「避けてー」と言いたい

身体を内観する美腸メソッドは 

公式LINEより配信中

https://lin.ee/nLxH43C

また、グリホサートは脳神経に影響を及ぼすことが分かっており、自閉症や発達障害の原因になるとの指摘もあります。

『もう大好きなパンもスイーツも麺類も食べられないーーー』

とこの世の終わりのように感じているあなたに朗報です

今現在、国産小麦粉からは検出されていないそうですよ〜〜〜

だからパンが食べたい！スイーツが食べたい！

と思ったら

▶︎国産小麦を使用している製品を選ぶ

▶︎小麦粉を使用していない製品を選ぶ

とすれば良いのではないでしょうか

『食べることNG』にするよりも

『何を食べるか』にシフトしていきましょう♪

小麦粉・乳製品・卵不使用のRawスイーツレッスンはこちら

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 ７月 ８月 Rawスイーツレッスン

『【募集】７月 8月 Rawスイーツレッスン』

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【募集】７月 8月 Rawスイーツレッスン

こんにちは

美腸食コーディネーター

ほしの まどかです

〜自分を好きになる魔法の食事術〜
美腸おうちごはん塾　ただ今準備中…♡

はじめまして

Rawスイーツ入門お茶会

～レッスン流れ～

◆ロースイーツの魅力

◆ロースイーツで使用する器具・材料

◆ナッツの浸水について

◆酵素のお話

◆腸内細菌が作り出す酵素

◆ローケーキ作り（デモストレーション）

◆ロースイーツ盛り合わせ試食　ハーブティー付き

【日時】

7/2(金) 10:00-12:30

7/7(水) 10:00-12:30

7/27(火) 10:00-12:30

8/5(木) 10:00-12:30

8/24(火) 10:00-12:30 

【持ち物】

筆記用具　手拭きタオル

【教室場所】

沖縄県南城市

（自宅教室のため、受付完了後に詳細をお伝えします）

【参加費】

3800円

 Rawスイーツ入門お茶会について

↓  ↓  ↓

『Rawスイーツ入門お茶会』

簡単&カラダに優しいRawパフェWS

〜メニュー〜

・Rawバナナアイス

・Rawダブルチョコレートアイス

・ココナッツチアプディング

・Rawチョコブラウニー

4品のRawスイーツを詰め込んだレッスン内容となっております♪

ナッツの量を極力減らし‼︎でも濃厚‼︎

混ぜるだけ〜の簡単Rawアイス

2種のアイスお持ち帰り付き♡

全て冷凍保存も出来るので作り置きもOK！

別々に食べても美味しく召し上がっていただけますよ

【日時】

7/14(水) 10:00-12:30

7/23(金) 10:00-12:30 

8/4(水) 10:00-12:30

8/9(月) 10:00-12:30 

8/31(火) 10:00-12:30 

【持ち物】

筆記用具　手拭きタオル

アイスを持ち帰る500mlほどの容器 2個

保冷バッグ　保冷剤

【教室場所】

沖縄県南城市

（自宅教室のため、受付完了後に詳細をお伝えします）

【参加費】

6500円  Rawアイス2種のお土産付き

《Zoom》簡単&カラダに優しいRawパフェ

【日時】

7/19(祝月) 10:00-12:30 

8/27(金) 10:00-12:30

●レッスンは一緒に作っても、また視聴だけでも可能です

●一緒に作られる方は使用する材料と道具の準備をお願いします

●レシピ及びZoomの入室情報は、お振込確認後メールまたはLINEよりお送りします

【参加費】

4000円

お申し込みは公式ラインより

↓ ↓ ↓ ↓

／／ 希望のレッスン・日時を明記してね ＼＼

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