～美腸おうちごはん～ soleil
はじめまして →☆
【１月レッスン】
◎塩麴＆醤油麹をつくろう→1月9日（水）
◎甘酒をつくろう→1月11日（金）
◎美腸おうちごはん
1月15日（火）
23日（水）
28日（月）
31日（木）
詳細→★★★
【２月レッスン】
◎塩麴＆醤油麹をつくろう→2月5日（火）
◎甘酒をつくろう→2月8日（金）
◎美腸おうちごはん
2月13日(水)
2月20日（水）
2月22日（金）
2月28日（木）
詳細→★★★
soleil HP →☆
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こんにちは。
ほしの まどかです
本日は塩麴＆醤油麹をつくろうのプライベートレッスンでした
明石で美腸ケアが可能なエステサロンをされているDahliaさんが、来てくださいました〜〜♪♪♪
１２月の美腸おうちごはんレッスンにも来てくださったんですよ(^-^)
今回ご一緒される方が急遽キャンセルになってしまったようで、
おばあちゃまと一緒に来てくださったんです
一緒に腸タイプ診断
塩麴・醤油麹をつくり
ドレッシングも協力して作り
めちゃくちゃステキじゃないですか
？？
おばあちゃまも盛り盛り食べてくだいましたよ^_^
そして私がほんとーに驚いたのがおばあちゃまの
ご年齢
なんと87歳！！
足腰もしっかりしているし、
ご飯も盛り盛り召し上がってらっしゃるし、
(生のラディッシュやカブも◎)
病気はもちろん風邪もほとんど引かないんだとか！！
日本は長寿大国と言われていますが、
正直、健康寿命が長くないと意味がないですよね。
私たちの免疫細胞は20代をピークに、その後低下の一途を辿り、
40代で半減、70代で1/10になるとも言われています。
また、加齢に伴い腸自体の老化が進むと悪玉菌が増える傾向にもあり、健康にも影響があるとも言われています。
私もですが…
20年、30年、40年後のことなんてあまりピンとこないとは思います。
でも"健康でありたい"とは思いますよね？
健康であるために今どうすれば良いのか？？
食べるとは生きるということ
自分の体は自分の食べたものでできている
今日はそんなことを感じたレッスンでもありました
塩麹・醤油麹の完成が楽しみですね♪
そして写真もいっぱい撮ってくださってありがとうございます
私も立派なカメラほしーーー笑
本日はありがとうございました♡
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美腸おうちごはん〜soleil〜
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