こんばんは。
最近調子が上向いている南部がブログを書きます。
今日は皇子山で16時半より練習を行いました。
参加者は
南部、井上、松本、石橋の4名。
メニューは以下の通りです。
短距離
SD
30×3 60×4 r3～10分
流し150×3
中距離
流し150×3
(400+200)×2 r1分、セット間8分
短距離はチューブも使ったりと色々取組んでいるようでした（走っててほとんど見れてませんでしたが・・・）
私の方は一人で箱のメニューはかなりきつかったですが、
ほぼ設定タイム通りに走れていたのでまあまあの収穫でした。
調子はよくなりつつあります。
ハマれば1分54秒台も狙えそうです。
6月は試合も少ないですが、7月の京都選手権に向けてしっかりと練習を積んで
良い状態に持っていけるよう頑張りましょう！