緑化

気持ちよく晴れた午後です
比叡山もきれいに見えます


さて
我が家(実家マンション)から外を見ると

屋上に花が沢山咲いてるビルがあります



屋上緑化の一環なのかなぁ
こんな建物が増えるといいな


私も家で小さな緑を育ててます

退院時にもらった花かごに入っていた緑の葉っぱ

花が全部枯れた後にこの葉だけ残ってて
何となく花瓶にさしておいたら…


育った

しかも根っこまで伸びた



今も我が家の窓辺で元気に育ってます

心も体も健康に

祖母からなるほどと思う言葉を教えてもらったので
紹介しますね


心も体も元気で生活するための心得～

｢毎日一読、十笑、百呼、千書、万歩を心がけること｣


一読(いちどく)…１日１回本や新聞などを読む

十笑…(じっしょう)１日10回は笑うようにする

百呼(ひゃっこ)…１日100回ゆっくり腹式呼吸する

千書(せんしょ)…１日1000字で書く(日記でも家計簿でも何でもいいらしい)

万歩(まんぽ)…１日10000歩足で歩く


確かに忙しくて余裕なくなると
出来なくなりがちなことばっかり

毎日全部は無理だけど、
ちょこっとずつ意識してトライしてみようと思います

体力つくわ

我が家のベビーは
出産時の脳梗塞から復活途上である私の体調もかえりみず

ドンドコ成長しています


加速度を増したハイハイと最近マスターしたつたい歩きで
家中動き回ります

そして
あっちでこっちで

今朝も派手に頭を打って大泣きしてました


追いかける私も体力勝負～

ビリー隊長並みの
過酷な在宅リハビリです


でも今日ベビーが大泣きした時
小さな白く透き通った物が歯ぐきからのぞいていました！


歯が生えてきたんだぁ


抱っこと追いかけで疲れた体が
ふわっと軽くなった気がしました

ベビーに負けてられない！
私も元気になるぞぉ


あっ、そうだ…

昨日の蝶々ですが
一晩我が家のベランダで過ごし
今朝、明るい朝日を浴びて飛び立って行きました

元気でね～