今朝は少しだけ涼しく感じます
窓を開けると風が吹いて
仕事に行くまではエアコンいらず
よく食べるおやつは？
オイコス
この前コストコで購入
安いし賞味期限が長いので嬉しい
コストコない県なので地元のスーパーだと
他のヨーグルトより高めなので
あまり買わないです
本当は毎日食べたいけれど・・
小腹が空いた時に食べてます
たんぱく質が豊富で１０g
脂質０g
９２kcal
味もストロベリーなので美味しいです
食べると満足感があります
もう少したんぱく質が多い
オイコスもあるみたいですね
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今朝の体重 59.0kg
昨日より凄く減ってました
多分、浮腫がとれたのだと思います
１日通して多めの水分を摂ってたので
昨夜はあまり寝れず
トイレの回数も多かった
どれだけ浮腫んでたのか
水分摂って出すとむくみが解消しますね
