ぐっすり眠れていますか？
最近よく聞くのが
なんだか眠りが浅くて、、
寝てもすっきりしない、、
夜中に目が覚めてそのあと寝つけない、、
睡眠のお悩みです
世の中たくさんの美容法がありますが
良質な睡眠に優る美容はありません✨
残念ながら
年齢とともに
睡眠の質は下がります
生活習慣の見直しをしても改善しないなら
GABAもおすすめです
成長ホルモン分泌を促すGABAは
４０代でピーク時の半分
５０代では４分の1に減ると言われています
お肌のハリが失われて
筋肉量が減り
老化につながっていきます、、
脳の老化を防げるかもしれない！？と言われているGABA
美と健康は
睡眠の質から(*^^*)
私も寝る前に1粒のんでます
睡眠を味方に♪