こころとからだのキレイをサポート
出張まりこ ａｘｉｓ です。
こんにちは。
ずっと雨と思っていましたが
今日はそんなに降らずであたたかかったですね
さて、今日は金曜日。
2回目の株式会社いまここ さんでの定期レッスン
就業時間中のレッスンなので参加できる方が来られます。
今日は7名参加でした。
今日はストレッチ多めの内容で。
あたたかくてよかったなーと思いながら足のほぐしを入念に
ダウンドッグは毎回やります（笑）
みなさん慣れてないので無理なく膝を曲げて行っていただいてます。
背中の伸びを感じてもらいたいのでアジャストしにいくと
おおっ、とかイテテ・・・
という声が（笑）
みなさんだいぶ凝り固まっているようです
無理ない程度に細かいところはおいおい修正していこうと思うのですが
みなさんいいかんじ
のばしてひねって～
あっという間の60分。
みなさんおつかれさまでした～
ストレッチ系のレッスンは終わったあとは
みなさんぼ～っとされてます（笑）
今日はヒバとオレンジの精油を使いました。
心地よく深い呼吸してくれたかなぁ。。。
（シャヴァアサナのときにみると
みなさんけっこう呼吸浅いんですよね・・・）
学校でもインフルや胃腸炎などでお休みの子が増えているので
免疫力あげて元気にお仕事していただければと思います
・・・でも帰宅してお昼ごはん食べようとしたら
学校から電話で息子さんをお迎えにいくはめに
幸いたいしたことなさそうでゆっくりさせていますが
今日はデイの日だったんですが～
午後がお仕事でなくてよかったです。
さて、土日はおやすみです。
雨だしおでかけもないかな～
ちょっとゆっくりするのもよいですね
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