背骨コンディショニング体操教室＆呑める献立レッスン＆ストレッチヨガ★

10月ももう半ばにさしかかりますね。。。💦

夜になって風が冷たくなってきて、びっくり。。寒い～！

MASAKO先生の背骨コンディショニング体操教室

今日は体験の方も。

今週土曜もあります！

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川北先生のケアコンディショニング

月に１回矯正してもらうと、腰痛や膝痛もよくなります！

１７日（土）もあります。

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フジノマキ先生の「呑める献立レッスン」

春先に出来たお酒を一夏寝かせてから出荷させた冷やおろしと共に秋の味覚を楽しむmenuです。

カメラ目線でもう１枚！

・鶏レバー生姜煮
・舞茸の山葵和え
・豆腐の山椒焼き
・焙じ茶と銀杏の炊き込みご飯

お酒は青森の「陸奥八仙冷やおろし」

カンパーイ！

来月は11月11日（水）19時～

ジントニックと
・鱈のパルマンティエ(鱈とジャガイモのグラタン）
・ひよこ豆とツナのペースト
・野菜とクスクスのサラダ

ご参加お待ちしてますね！

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MIHO先生の「ストレッチヨガ」

今日も気持ちよく身体をのばせました。
呼吸に意識して、腹筋も使いながら、ストレッチ。
毎日してねーっと先生から言われたことをすぐ忘れてしまうのが難点・・・💦

次回は１０月２８日（水）１９時半からです。

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17日（土）は立花駅のデッキでイベントあります！（雨天中止）
ちょっと天気予報が微妙ですが。

13時半から　ステージではキッズフラのショー、13時～16時半までブース販売もしてますので、お立ち寄りくださいね～！

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レッスンのスケジュールはこちらのページからもご確認くださいね。

 →　レッスンスケジュール　　随時更新しています！

 自由予約制のレッスンはスケジュールに掲載していません。ご希望の日時でご予約してみてくださいね。
お気軽にお問合せください！

お申し込みは06-6415-6227　もしくは

まで