7月7日、七夕ですねー。お天気悪くて残念ですが、案外雨はずっとあがってましたね。
湿度は高い1日でしたが・・・・
今日は6階がフル回転！
朝いちではMIHO先生の「バリ式ヨガ」
MIHO先生のヨガは明日8日（水）19時半からの「ストレッチヨガ」もあります。
小人数でソーシャルディスタンス取りつつやってますので、ぜひどうぞ！
次回は21日（火）10時からです！
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1階キッチンでは辻本先生の「和食薬膳教室」
セロリ餃子作成中！
今日は七夕なので冬瓜とアサリのお汁は煮麺
他には
セロリ餃子
胡瓜の酢の物
お豆腐の茗荷あんかけ、
干し鯵の混ぜ寿司(夏冷え対策)
今回は茗荷や生姜を所々に入れています。
座学は心と小腸、陰陽学
和膳施の薬膳教室について詳細はこちらへ。
オンラインレッスンもされています。
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午後はMIKI先生の「ウォーキングエクササイズ」「60歳からの歩き方教室」
若い方も参加されてますので、お時間の都合のいい方で参加くださいね。
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夜はRYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」＆「ブーティエクササイズ」
体験の方もお越しくださいました！
RYOKO先生のクラスは毎週開催しております。
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レッスンのスケジュールはこちらのページからもご確認くださいね。
→ レッスンスケジュール 随時更新しています！
自由予約制のレッスンはスケジュールに掲載していません。ご希望の日時でご予約してみてくださいね。
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お申し込みは06-6415-6227 もしくは
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