寒くなってくると寝てる間も身体が縮こまっていて、朝起きて腰痛や背中痛になることもあります。
これから大掃除などで寒い中、重いものを持ったり、中腰で掃除機を長時間かけてたり。。腰に負担がかかってきます
腰痛になる前にぜひ参加してほしいのが
今週末22日（土）10:30〜開催の背骨コンディショニングの体操教室
ソレイユでの今年最後のグループレッスンとなりますので、違う曜日の生徒様や、初めての方もどうぞいらして下さい😊💕
お正月休みに入る前に、背骨を整えて、肩コリや腰痛など、様々な症状の予防・改善にぜひ❣️
ご予約お待ちしております😊
年明けのソレイユでの背骨コンディショニングのレッスンは…
・1月17日（木）体操教室 10:30〜
（川北先生の背骨矯正11:30〜）
・1月19日（土）体操教室 10:30〜
（川北先生の背骨矯正11:30〜）
背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整えて、腰痛・肩こりなど身体の色々な不調を改善する運動メソッドです
詳細はこちらの協会HPをどうぞ！https://www.sebone-c.org/
参加お申し込みは
☎ 06-6415-6227 もしくは
まで