今日はた～くさんのレッスンがありました！！
まずは、島田弘子先生の『ベジビオクッキング』初回でした！
マクロビの考え方をうまく取り入れて、食べやすいメニューから紹介していただきます。
たくさんの方にご参加いただきました！ありがとうございます！
今日のメニューは◆夏野菜たっぷりパエリア ◆切干し大根と海藻のサラダ ◆そばの実のミネストローネでした。
パエリアは玄米で。野菜をたっぷり使うと食べやすくなります。切り干し大根も栄養たっぷりだそう。。。そばの実も～。普段あまり使わない食材が多いです。
調味料も選ばなくてはいけません！メモメモ。
健康食って美味しくない～？って思われがちですが、、、、、
とっても美味しくいただきました！
食事のあとに、講習会。質問も多くて、なかなか終われず。。。（^^;）
皆さん、熱心でした～～！
★来月は１０月２４日（金）・２５日（土）１０時半～
陰陽について 食べ物の陰陽と季節の陰陽を知り調和のとり方を学ぶ 初秋の食養生法 ◆ひじきときのこの玄米炊き込みご飯 ◆麦とかぼちゃのコロッケ ◆もち粟クリームスープ
人数がすでにオーバー気味ですので、２４日（金）も実施することにしました。
現在２５日にお申し込みで24日でも来れる方はまたご連絡ください！
どちらか来やすい方でお申し込み下さいね！
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酒井晴美先生の『アロマリンパマッサージ』もありました。
本日のテーマは『脚のペアマッサージ』です。
前回から一ヶ月・・・お家でもマッサージされていたとのことで、かなりオイルに手が慣れてきていました。 セルフマッサージと違って、力加減が難しいところですが、相手にドシドシ聞いていきましょう！
太ももの裏もしっかりマッサージし合えるのが、うれしいところですね♪
少しはセルライトもつぶれたかも!?
「手のひらを密着させて、ゆっくりと！」が基本です。
後は、指や手首を痛めないように、自分の体も移動させてくださいね。
※人数と日にちが合えば、単発でもお受けしております。
次回10月18日（土）10時半～は、腕のセルフ＆ペアマッサージをします。
ご参加、お待ちしてます！
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アルバロ先生の『英会話』もありました。
英会話は次回は２７日（土）・２９日（月）・３０日（火）です！体験もお待ちしてます！
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和田先生の『彫紙アート』体験レッスンに今日も遠くからお越しくださいました！
なかなか難しい～！目が疲れる～～と言われてましたが。。。
きれいにできました～～！お疲れ様でした！
色が変わると雰囲気変わりますね！
ハローウィンの体験レッスンは10月もやりますので、
まだ未体験の方はぜひ！！破格の￥１５００です！
今月は来週２４日（水）17時・19時～もありますよ～。
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内藤翔先生の『ウクレレ講座』もありました。
今日はお休みの方も少し多く、さびしかったです・・・・・
また参加されるのをお待ちしてますね！
今日初めて参加された方のために「Happy Birthday」から。
月に１度なので、自己練習しないと上達しませんね～。。（^^;）
今日は中級レッスン時に演奏のビデオ撮りもしたので、またアップしたいと思います～！
お楽しみに！
★来月のウクレレ講座は１０月２５日（土）１５時～初心者・16時半～中級者になります！
初めての方もお待ちしてます。
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◆ソレイユのレッスンはどれも単発参加ＯＫです！
★お申し込み、詳細はソレイユＨＰからどうぞ！
http://soleil-culture.com/