今日は『野菜ソムリエの食セミナー』でした。
今月のテーマは「女性ホルモンと食の関係 アンチエイジングのための食」でした。
私たちにとって、非常に興味のあるテーマですね！！
そんな女性ホルモンUPのメニューのお料理をいただきました。
●豆腐ステーキ野菜のせ●アボガドとサーモンの生春巻き●カボチャとアーモンドのサラダ●玄米
どのお料理もおいしかったです～！
玄米は白米に比べてカルシウムは１，５倍、鉄は２倍、ビタミンB1は４倍、B2は２０倍と豊富に含むそうですよ！！
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ネイリストFUSAKOさんによる、「セルフジェルネイル講座」もありました！
ジェルネイルははじめてというSさん。果敢にも（笑）フレンチネイルにチャレンジしていました！でも、きれいに仕上がっていましたよ～。
私もホワイトラメをしました！
★次回のセルフジェルネイルは５月２９日（土）１０時～です。
初めての方、大歓迎です！
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母の日ギフトアレンジを作成のKさん。お子さんと一緒に２つ作っていただきました！
Sさんは生花でトピアリーを作成！かわいくできました～！
Mさんはプリザーブドフラワーでトピアリー。こちらはワイヤリング作業があるので、生花よりも手間と時間がかかりますねー。でも長持ちします！
グリーンメインでさわやかに。
体験レッスンに来てくださったHさん。オレンジオンリーのアレンジ。
かわいいです！
Tさんは生花のアレンジ。ふんわりやさしく仕上げます。
クルクルにしたミスカンサスがポイントです。
★ゴールデンウィークは毎日レッスンしています！まだまだ受付していますよ！
お申し込みはソレイユHPからどうぞ！