ネガティブになる人が陥いる２つのパターン

こんにちは！

最近は寒さが一層増して落ち葉が勢いよく落ちてますね。

いよいよ冬が来るぞって感じ！（個人的に冬が好きだったりします）

巷じゃ「今年もあと何日」とカウントダウンを目にすることもあって

今年も終わりか･･･

今年何かしたっけ･･･？

時間だけが過ぎただけな気がする･･･

なんてちょっとネガティブになったりしませんか？

私はよくなっていました

新年に何かしようと考えたけど、それすらも忘れて、

日々をこなして年齢を１つ重ねて１年が終わる

何かもったいない気がする

今年は充実した！って心から思ってみたい

と感じた方

安心してください

なれます

今回も「ネガティブ」を理解して

ネガティブを招かないようにする方法を紹介したいと思います

例えば、職場、家族、恋人、子ども、友だちなどの人間関係で

自分が嫌な思いを感じたとします

感じたのちに起こるパターンとして

①相手を責める

②自分を責める

この２つに陥ります

まず①相手を責めるですが、

「何でそんなことを言うの！あり得ない」

「もっと●●してほしいのに何で分かってくれないの」

「何度言っても良くならない、頭大丈夫！？」

このパターン、わたしは特に家族、恋人に対してありました（笑）改めて書くと、どいひー

②自分を責めるは、

「私が悪いから怒られるんだ」

「私は価値がない」

「どうせ、私なんて」

このパターンは職場の上司とか目上の人に対してありましたねー（遠い目）

つらつら書きだしてみましたが

要はネガティブな感情が起きたとき、

他人か自分をどちらかを攻撃するということです

じゃあ何故そんなことをするのか･･･

それは

自分を護ろうとしているのです

え！？攻撃してるのに自分を護る？意味が分からないですよね

何が起こっているのか、それについて解説します

脳としては、

太古の記憶でネガティブな思考を持ち合わせています

「もしかしたら●●かもしれない」と、注意深くしなければ

猛獣に襲われて

Ｔhe End

そんな思考パターンをもつ

脳ちゃん

わたしたちを行動させないためにネガティブにするわけです

死なせたくないから

そのため相手や自分を責めて行動させないようにして

「自分を護る」わけですな

脳はちゃんと仕事を果たしていますね

これを知れただけでも

「ふふ、可愛いヤツじゃねぇか･･」

と愛着わきませんか？

そこを理解した上で、今度待ち構えているのが

魂ちゃん

魂ちゃんは「成長したい」という欲求を持ち合わせています

なぜ成長したいのか

何故なら成長は学びであり

学びは徳として貯金され、来世に繰り越していけるからです

だから、ネガティブな思考、体験が起きたとき

「このままじゃいけない」

「どうにかしたい」

と願うことは、魂からの呼びかけを感じたということになります

わたしたちは両極端な

脳ちゃん、魂ちゃんを持っている

まずは理解する

理解できると不安がなくなって人間落ち着くんですよ

例えば骨折したことが分かるから入院などをして安静にしますよね？

「骨折したら安静にする」ということを知っているからそうするわけです

知らなかったら骨折したまま運動して更にケガをして悪化します

骨折を例にあげましたが

冒頭で、今年も何もせず年齢だけ重ねて終わってしまうな･･･

という話をしました

何もしていないわけないんですよ

ただ忘れてしまっただけ

ネガティブになったら

「脳ちゃんが護ろうとしてるんだな」

と意識してあげてください

そして

このままじゃいけない

どうにかしたい

と感じたら

「魂ちゃん成長したがっているんだな」

と意識してあげてください

また、具体的に行動してみてください

魂ちゃん成長したがってると感じた人は

西洋占星術で

自分はいまどういう状況にいるのか

自分が学びにしていること

などが知れるので

より「理解」も増えて

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このままじゃいけないのは分かってるけど

具体的にどうしたらいいか分からない

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私の体験話その１ 友人の衝撃発言

こんにちは

今回も自己受容について書いていきます

具体的な体験話を通して

私が取り組んだことをお伝えします

友人も私と同じく、自己啓発系のセミナーや本など読んだりすごく勉強熱心です

時たま自分が学んだことを共有し合ったりして

高め合ってるなー

ソウルメイトだね

なんて言う仲でした。

ここ最近も、また学んだことを共有していたら

ふと暗い顔してこっちを凝視するんですよ･･･

友人「いっぱい傷ついたんだね･･」

何を急に言い出すんだ？と思いました（笑）

新しく学んべて楽しいという話をしているのに、

なぜ急にブレーキをかけるようなことをするんだろうと頭の中「？？？」でした

友人「傷ついてる過去をほっといちゃ前に進めないんだよ」

「掘り下げた方がいいよ」

そして極めつけに

「あなたをより良くしたいから言うんだよ」

もう一気に嫌悪感と不快感でした

いろいろ学んで、訓練したことによって私はだいぶ自分を取り戻せてきて自己肯定感も高めの状態なので

自分にとって最高であると思っています（笑）

最高なうえに最高をプラスしちゃぉというよりは

今の状態を否定しているように感じたんですね。

友達だからソウルメイトだからこれからも関係を持たなくては、、、とか色々よぎりました。

以前の私だったらモヤついたまま関係を続けていたかと思います

他に大事にしてくれる友人、家族はいるので

「大丈夫だよ」と

許可を出してあげれました

おかげで物理的に距離を置くことができました

自分を大事にできた、これでいいと

自分を受け入れることができ、物理的に距離をとって精神的にも楽になりました。

ところがこれは序章に過ぎないのです････

次回、「おばさんからの大きなお世話」に続きます

愚痴は本音じゃないよー

前回、ネガティブな感情は自分からのメッセージ

という記事を書きました

そうなってくると疑問がでてくる････

普段から友だちや夫婦間で愚痴ってるし

本音言ってる

それなのに

なぜか変わらない

そりゃもう

ズバリ

本音じゃないから

例えば

共働き夫婦で、仕事で疲れた奥さんはスーパーで総菜を買って夕食に出しました。

旦那さんは、「俺は疲れて帰ってきたのに、何でこんな扱いをされなきゃいけないんだ！」と怒りました。

奥さん「わたしだって疲れてるのに、ご飯が出るだけ有難いと思ってよ！」と応戦。

旦那さん「俺の方が疲れてる！お前と一緒にするな！」

喧嘩勃発

なぜこのようなことが起こったのか深堀りしていきましょう。

プライベートの空間でお互いにお互いの主張する

本音っぽい

ただ、言葉の上げ足を取ってどちらが正しいか

マウントの取り合いになってますよね

ここで言葉の裏側をみることにしましょう。

旦那さん奥さん、お互いに共通して言えることは

「理解してほしい、わかってほしい」

「褒めてほしい」

「愛してほしい」

になります。

仕事で疲れているけど、旦那さんのために夕食を作った私を褒めてほしい

俺の母親だったらどんな状況でも食事に手を抜かなった。そんな風に大事に扱ってほしい

お疲れさまと労ってほしい

相手からそんな言葉もらえたら嬉しい

そうなると、もらえる相手を常に求めてしまうものです･･

夫婦間でもらえないなら、外で求め、人の道を外れてしまう･･･

そうならないためにも

自分で自分を癒してあげてください

何かネガティブな感情を感じたとき

そのネガティブな感情を「そうかぁ、私怒ってるんだぁ」

一回受け取ってあげてください

そこから

「いつも頑張ってる私えらい！」

「お疲れさま」

と、優しく包み込んであげてください

余談ですが

コウテイペンギンてキャラクターをご存じですか？

いつも何でもどんなことでも肯定してくれる

そんなコウテイペンギンを自分の心にも住まわせて

素敵な日々に変えていきましょう

それでは、また次回

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