お腹の横のトレーニング！！

前回のブログでお腹の横のトレーニングに力を入れていると書きましたが、どんなトレーニングをしているのかお客様に質問を受けたのでトレーニング中の模様を撮ってみました

それがこんな感じ

見にくくてすみません

脚はラットプルマシンに固定して半身だけベンチから出ている状態です

腰にも負担がかかるのでご注意を





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