今日も頑張りましたよ
本日の運動
昼食、夕食
お昼のデザートにフロマージュ食べた
昨日マイマザーズバースデーでした
家族は昨夜ケーキ食べてたけど、私は今日のお昼に持ち越し
美味しかった
昨日マイマザーズバースデーでした家族は昨夜ケーキ食べてたけど、私は今日のお昼に持ち越し美味しかった夜はスンドゥブと昨日の残りの手羽と卵の煮物。スンドゥブの盛り方がひどい
笑
笑ちょっと食べ過ぎた感あるけど美味しかったです
本日の運動ジムにて
バイク漕ぎ10分、ストレッチ、筋トレマシーン（背中、内もも、背筋、腹筋）、ランニング30分、ウォーキング10分、ストレッチ
3日目のランニングはキツかった
でも自分に、やれば出来る
と言い聞かせて走りました。笑
と言い聞かせて走りました。笑脳を騙す作戦でした
笑笑
笑笑明日はジムお休み
そしてどうしても食べたいものが…ひっひっひ