お昼食べ過ぎた〜
笑
本日の運動
笑
昼食、夕食
久しぶりに外食ランチではなまるうどんへ
が、、間違って中を注文。。小と中を勘違いしてた。。たくさん食べちゃった〜〜
もったいない精神で完食
うん、余裕で食べれる。笑
うん、余裕で食べれる。笑このもったいない精神がダイエットにとって厄介です
イクラを頂いたらしく夕飯に出てきた
本当は白米の上にたっぷりのせて食べたい
笑
本当は白米の上にたっぷりのせて食べたい笑我慢です
本日の運動自宅にて
バイク漕ぎ1時間、腹筋、腕立て
明日はジムに行くぞ
笑うん、余裕で食べれる。笑本当は白米の上にたっぷりのせて食べたい笑本日の運動