また空いてしまった
ジムにて
さて、先週はハワイに行ってました
暖かくて過ごしやすかったです
暖かくて過ごしやすかったですそして、食べ過ぎた
毎日お肉ばかり食べてた気がする
毎日お肉ばかり食べてた気がするダイエットをゆるゆる再開です
昼食、夕食です
食べ過ぎた分を取り戻すために暫くは朝食抜きです
（体に悪いかな
笑）
（体に悪いかな笑）おやつの時間に豆乳飲みました
あとは紅茶などで空腹を紛らわせました
ジムにてバイク漕ぎ10分、ストレッチ、筋トレマシーン（背中、二の腕、腹筋）、ランニング30分、ウォーキング10分、ストレッチ
はい、久しぶりに走ったら身体が重い
そして腰痛
また腹筋付けて頑張るぞ