やりました！！

今日もやりました

いつまでこのペースが続くかな笑

本日の成果

・自転車 1時間 330カロリー消費

お夕食

納豆キムチ、ところてん、ポテトサラダ、ドリア、きのこスープ

ドリアはご飯の代わりにキャベツですただのグラタン風ですね笑

きのこスープはもっと試行錯誤が必要でした

食後の運動

・自転車 1時間10分 410カロリー消費

明日はジムですまだ肩が痛いので下半身強化やってみます〜

頑張ります〜