2 67.3

今日はこんな感じです。

でも思うんですが、皮下脂肪が減ってきていると
考えると…63.0kgにいった事があるわけだから
その時より内臓脂肪は増えてるってことなのか。

仮に筋肉が増えてるとしても流石にそこまでは…

まあ63キロが無理をしていたと考えると、
結局標準の体重は66.5kg付近で、それ以外は
皮下脂肪と考えるのが妥当か。

酒と糖質を控えて夜あるってもなかなか。

痩せる事は難しい。