2016/9/14 66.3kg

凄いな、昨日も酒飲まずに筋トレして
4キロ近く歩いて、勿論夜の糖質は
控えて、昼にご飯は3膳たべたけど
朝はバナナだけなのに。
体重増えてる。



それとも先週の休みの日の
酒の影響？

いやーあっぱれだ。

まあご飯3膳くうなだよな。
今日の昼はパン2枚にご飯1膳。

あー駄目だ。

玄米でも食うかな。