2016/8/19 66.0kg今日も同じ体重。 相変わらず酒我慢。 ここ最近週5くらいで飲んでたけど。 凄く健康にいい感じ。 最近食欲も弱くなってきた。 (適度に近づいてきた気がする) 今日も出張で外食だったが しつこい油ものも食べたいと思わなかった。 やはり夜に酒やめるといいですね。 週2くらいがちょうど良いと思う。