9月の残りのヨガのスケジュールを以下まとめてお知らせいたします。
Yogaをやってみたい、心がおちつかない、何かすっきりさせたい、肩こり・腰が…そんな方に。
アットホームな少人数のクラス。自分のココロとカラダをやさしくいたわる時間をつくりましょう！
◇クラス：朝ヨガ①朝８：３０－９：３０（千駄ヶ谷） 土曜②土曜 午前or午後（代々木）
◇場所：①そらゆる（定員３名・千駄ヶ谷１－１２－２３） ②代々木会場（定員１０名）
◇問い合わせ/ご予約：solayuru@gmail.com
詳細の説明をお送りいたします
◇講師：ユウコ（都内のスポーツジムやヨガスタジオなどでヨガクラス担当）
◇レッスン料：体験１５００円 マットレンタル 一回＠2００円。
～レッスンの詳細についてはＨＰをご覧ください。http://solayuru.saloon.jp
みなさまのお越しを楽しみにしております～
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９月のスケジュール
・千駄ヶ谷
9月１６日（水）８：３０－９：３０ <A>癒しのヨガ
9月３０日（水）８：３０－９：３０ <A>癒しのヨガ
・代々木
９月１２日（土）１０：１５－１１：３０ <B>やさしいヨガ
・代々木
９月１９日（土）１０：５０－１１：５０ <C>めぐるヨガ
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クラス
<A>癒しのヨガ：
忙しい、なんだか疲れている、いらいらする、落ち込んでしまうなど、カラダとココロの調子を整えたい方に。健康をキープしたい方、健康をとりもどしたい方に。簡単な動きでカラダとココロに集中し、その緊張を解放して、穏やかさをとりもどしていきます。
<B>やさしいヨガ：
深い呼吸と共に、ヨガの基本のポーズを楽しんでいくクラスです。ヨガのいろんなポーズを楽しんでいきましょう。
<C>めぐるヨガ：
私たちの身体のツボとツボをつなぐライン、気の巡り道である経絡を、簡単な６つのポーズをとることにより、ひとつひとつめぐらせていきます。なんだかリラックスしていきます。激しい動きはありません。ヨガの経験が全くない方でも無理なくご参加いただけます